Sabrinas Homepage

masterclasses

Dance-Aerobic TM
Ein Herz-Kreislauftraining, das Spass macht. Dance-Aerobic verbindet klassische Elemente der Aerobic mit faszinierenden Moves des Video-Clip-Dancing. Dabei fliessen verschiedene Tanzelemente wie Jazz, House, Funk oder Hip-Hop mit ein.

Jazz meets House
Ein Herzkreislauftraining das Spass macht. Zu cooler Housemusik wird hier u.a. mit Jazzelementen abgetanzt, wobei Spass und Cardio Workout im Vordergrund stehen. Sabrinas mitreissende Art macht jede Stunde zu einem Highlight.

Dance-Step TM
Die Verbindung zwischen dem klassischen Step und dem Video-Clip-Dancing. Ein Ausdauertraining das Spass macht und dabei Gesäss und Beine trainiert. All dies geschieht auf einer Plattform!!! Durch die Tänzerische Note, wird jede Stunde zu einem Erlebnis.

Around the Step
Hier zeigt Sabrina, dass man nicht alle 4 Counts auf den Step steigen muss. Das Tanzen auf und um den Step reisst jeden Teilnehmer mit.

Pilates-Lounge
Das gezielte Training für den Rumpfbereich kräftigt die tief liegenden stabilisierenden Muskeln. Unter klarer Bewegungsanleitung werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Dabei wird das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert.

Strech & Relax
In dieser Stunde führt Sabrina langsame und haltende Dehnübungen für den ganzen Körper durch. Ein optimales Beweglichkeits- und Entspannungstraining zur Verbesserung des Wohlbefindens. Eine Traumreise zum Schluss rundet diese Stunde perfekt ab.